Yoga en famille

Dans votre salon

Vous êtes tentés par les séances de yoga parent-enfant mais vous avez plusieurs enfants d’âges différents et vous ne voulez pas faire de jaloux ? Vous préférez le confort et l’intimité de votre salon à une salle collective et un groupe d’inconnus ? Vous aimeriez partager ce moment de découverte en famille ? Le yoga en famille dans votre salon est fait pour vous !

Cinq bonnes raisons de participer

  • Resserrer le lien parents-enfants-fratrie
  • Découvrir (ou redécouvrir!) le yoga en s’amusant
  • Éveiller (ou développer) la conscience du corps
  • Développer l’écoute de soi et de l’autre (en l’occurrence de son parent ou de son enfant)
  • Améliorer la confiance en soi et en l’autre

Durée d’une séance

1 heure (comptez 1h30 au total, avec 15 minutes d’accueil/préparation de l’espace et 15 minutes pour sortir tranquillement de la relaxation et faire un petit debriefing).

Tarif

60 € la séance quel que soit le nombre de personnes + les frais de déplacement.

Nombre maximum de participants par séance 

8

Matériel

Prévoir un tapis de sol par personne (je peux en prêter si besoin), une tenue confortable et une petite couverture.

Infos pratiques

Pour qui ?

Les familles de 2, de 3, de 4, de 5, de 6… parent célibataire, familles nombreuses, avec des petits et/ou des grands enfants/ado, avec les grands-parents pourquoi pas, toutes les configurations sont possibles ! Dans la limite de 8 personnes. Oubliez les cousinades à 50 😉

Participation possible à partir de 2 ans.

Quoi ?

Des jeux corporels pour briser la glace, des exercices pour libérer les tensions, des postures de yoga à pratiquer seul ou à deux, des exercices de respiration, un temps de relaxation pour clôturer, tout cela abordé sous un angle ludique.

Les postures sont expliquées et adaptées en fonction de l’âge.

Où ?

A votre domicile, moyennant des frais de déplacement (0,70 euros du kilomètre depuis la place Zola). Dans votre salon, ou toute autre pièce qui convient à la pratique du yoga.

Quand ?

A un moment compatible avec votre emploi du temps, et le mien. Cela peut être en journée ou en soirée.

Témoignages

« Une belle séance en famille où Stéphie nous guide. Le temps est passé très (trop) vite. »

« Je pratique du yin yoga toutes les semaines et j’ai adoré partager ces moments avec mon mari et mes filles, et en particulier de réaliser des postures avec eux. »

« Je me suis sentie apaisée par cette séance de yoga. J’ai surtout aimé la relaxation coréenne. »

« J’ai aimé découvrir le yoga avec ma famille et Stéphie. J’ai surtout aimé la relaxation à la fin. »