Yoga parent-enfant/ado

Des séances de découverte un dimanche par mois

Laissez de côté pour un temps vos obligations d’adultes et de parents et venez passer un moment privilégié avec votre enfant, votre ado ou votre famille ! Venez découvrir  – ou redécouvrir – le yoga tout en vous amusant ! Des postures à pratiquer seul ou à deux, des exercices de respiration, un temps de relaxation sont autant de moyens pour le parent et l’enfant de relâcher les tensions, de se mettre à l’écoute de soi et de l’autre, et de renforcer sa confiance en soi et en l’autre.

Cinq bonnes raisons de participer

  • Resserrer le lien parent-enfant
  • Découvrir (ou redécouvrir!) le yoga en s’amusant
  • Éveiller (ou développer) la conscience du corps
  • Développer l’écoute de soi et de l’autre (en l’occurrence de son parent ou de son enfant)
  • Améliorer la confiance en soi et en l’autre

Calendrier

Pas de séance pendant les vacances scolaires zone B, ni les jours fériés.

Yoga parent-enfant 3-5 ans :

  • Dimanche 15 novembre 2020
  • Dimanche 21 mars 2021

Yoga parent-enfant 6-10 ans :

  • Dimanche 11 octobre 2020
  • Dimanche 18 avril 2021

Yoga parent-ado 11-14 ans :

  • Dimanche 13 décembre 2020
  • Dimanche 30 mai 2021

Yoga parent-ado 15-17 ans :

  • Dimanche 17 janvier 2021

Yoga en famille (à partir de 3 ans) :

  • Dimanche 14 février 2021
  • Dimanche 13 juin 2021

Infos pratiques

Pour qui ?

Les enfants ou les adolescents, accompagnés d’un parent (ou d’un grand-parent, d’un oncle, d’une tante, d’une marraine…).

Quatre tranches d’âge sont proposées : 3-5 ans, 6-10 ans, 11-14 ans et 15-17 ans (voir les dates correspondantes dans le calendrier ci-après).

Et pour ceux qui veulent découvrir le yoga en famille, à 3, à 4, à 5 ou plus, deux séances de yoga en famille (à partir de 3 ans) sont également au programme. Ainsi les parents solo ou avec un seul enfant ne sont pas oubliés !

Quoi ?

Des jeux corporels pour briser la glace, des exercices pour libérer les tensions, des postures de yoga à pratiquer seul ou à deux, des exercices de respiration, un temps de relaxation pour clôturer, tout cela abordé sous un angle ludique.

Les postures sont expliquées et adaptées en fonction de l’âge.

Où ?

Artedanse, 28 bd, de la Solidarité à Nantes (quartier Zola).

Quand ?

Un dimanche par mois de 10h30 à 11h30 (voir le calendrier ci-contre pour les dates exactes).

Durée d’une séance

1 heure

Tarif

25 € le duo (1 enfant/1 accompagnant). 15 € par duo supplémentaire d’une même famille (même réservation).

Pour le yoga en famille :

Famille de 3 : 33 €

Famille de 4 : 40 €

Famille de 5 : 45 €

Nombre maximum de participants par séance 

12 (6 enfants + 6 parents)

Matériel

Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et une petite couverture. Dans la mesure du possible, merci d’arriver en tenue (utilisation limitée du vestiaire en période de Covid19).

Inscriptions

Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année, sous réserve de places disponibles. Cependant, le nombre de places disponibles étant limité, nous vous conseillons de vous inscrire au plus tôt.