Yoga parent-enfant/ado

Des séances de découverte un dimanche par mois

Laissez de côté pour un temps vos obligations d’adultes et de parents et venez passer un moment privilégié avec votre enfant ou votre ado ! Venez découvrir  – ou redécouvrir – le yoga tout en vous amusant ! Des postures à pratiquer seul ou à deux, des exercices de respiration, un temps de relaxation sont autant de moyens pour le parent et l’enfant de relâcher les tensions, de se mettre à l’écoute de soi et de l’autre, et de renforcer sa confiance en soi et en l’autre.

Cinq bonnes raisons de participer

  • Resserrer le lien parent-enfant
  • Découvrir (ou redécouvrir!) le yoga en s’amusant
  • Éveiller (ou développer) la conscience du corps
  • Développer l’écoute de soi et de l’autre (en l’occurrence de son parent ou de son enfant)
  • Améliorer la confiance en soi et en l’autre

Calendrier

Pas de séance pendant les vacances scolaires zone B.

Yoga parent-enfant 3-6 ans (maternelle) :

  • Dimanche 17 octobre 2021
  • Dimanche 16 janvier 2022
  • Dimanche 15 mai 2022

Yoga parent-enfant 6-11 ans (primaire) :

  • Dimanche 21 novembre 2021
  • Dimanche 6 mars 2022
  • Dimanche 12 juin 2022

Yoga parent-ado 11-15 ans (collège) :

  • Dimanche 12 décembre 2021
  • Dimanche 3 avril 2022

Infos pratiques

Pour qui ?

Les enfants ou les adolescents, accompagnés d’un parent (ou d’un grand-parent, d’un oncle, d’une tante, d’une marraine…).

Trois tranches d’âge sont proposées : 3-6 ans, 6-11 ans, 11-15 ans (voir les dates correspondantes dans le calendrier ci-après).

Quoi ?

Des jeux corporels pour briser la glace, des exercices pour libérer les tensions, des postures de yoga à pratiquer seul ou à deux, des exercices de respiration, un temps de relaxation pour clôturer, tout cela abordé sous un angle ludique.

Les postures sont expliquées et adaptées en fonction de l’âge.

Où ?

Artedanse, 28 bd, de la Solidarité à Nantes (quartier Zola).

Quand ?

Un dimanche par mois de 10h30 à 11h30 (voir le calendrier ci-contre pour les dates exactes).

Durée d’une séance

1 heure

Tarif

25 € le duo (1 enfant/1 accompagnant).

Nombre maximum de participants par séance 

12 (6 enfants + 6 parents)

Matériel

Prévoir un tapis de sol, une tenue confortable et une petite couverture. Dans la mesure du possible, merci d’arriver en tenue (utilisation limitée du vestiaire en période de Covid19).

Inscriptions

Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année, sous réserve de places disponibles. Cependant, le nombre de places disponibles étant limité, nous vous conseillons de vous inscrire au plus tôt.

« J’ai participé avec ma fille de 8 ans à une séance de découverte de yoga parent-enfant animé par Stéphie. Nous avons toutes les deux beaucoup apprécié ce moment ludique de partage et de détente. Je recommande vivement cette séance découverte qui permet de s’initier en douceur aux bases du yoga. »

« J’ai passé un chouette moment avec ma fille, ludique et amusant ! Ninon était contente de raconter le voyage parcouru pendant cette heure et de montrer les postures à son petit frère ! Merci encore. »

« Ma fille et moi avons passé un très agréable moment lors de la séance de découverte de yoga parent-enfant de Stéphie. La salle est très agréable, Stéphie nous met de suite à l’aise avec gentillesse. Ma fille a découvert le yoga en toute sérénité, et nous avons eu le sourire tout au long de la séance qui s’est faite avec d’autres parents et enfants dans une belle atmosphère. Nous avons hâte de retenter l’expérience ! »