Pour les lycéens et les étudiants

Préparation aux examens par le yoga

Pour aborder ses examens avec plus de sérénité !

Objectifs :

  • Dépasser les stéréotypes sur le yoga et découvrir comment cette discipline peut aider efficacement à se préparer mentalement à un examen (concentration, visualisation positive, gestion des émotions)
  • Améliorer la concentration en période de révisions et en salle d’examen le jour J
  • Mieux gérer le stress et le trac
  • Renforcer la confiance en soi
  • S’approprier certains outils du yoga pour les réutiliser en cas de besoin
  • Se détendre avant le jour J

Je propose ce service sous la forme de cours particuliers ou en petits groupes que vous constituez.

Pour qui ? Les élèves de Première, de Terminale, de Prépa et de façon générale tous ceux qui angoissent à l’idée de passer un examen ou un concours.

Combien de séances ? 6 séances hebdomadaires.

Durée d’une séance : 1h00

Quand ? Horaires à définir ensemble.

Les cinq premières séances ont lieu aux alentours d’avril-mai de façon à laisser les jeunes tout à leurs révisions dès la mi-mai. Ils pourront ainsi mettre à profit pendant la période de révision les outils appris pendant les séances. La dernière séance du cycle est fixée à une date plus proche des examens (une semaine à 10 jours avant) et est consacrée à une séance de relaxation, en général la bienvenue à cette époque de l’année où la tension est à son maximum.

Où ? A votre domicile.

Tarif par participant :  Le tarif par personne est dégressif en fonction du nombre de participants (max. 4) : par séance : 70 €/60 €/40€/30 €. A titre indicatif, pour un groupe de 4 personnes : 180 € le cycle de 6 séances (soit 30 € la séance)

Nombre maximum de jeunes par séance : Dans le souci d’offrir aux participants un suivi optimal, le nombre maximum de jeunes par séance est limité à 4.