Pour les lycéens et les étudiants

Préparation aux examens par le yoga

Pour aborder ses examens avec plus de sérénité !

Objectifs :

  • Dépasser les stéréotypes sur le yoga et découvrir comment cette discipline peut aider efficacement à se préparer mentalement à un examen (concentration, visualisation positive, gestion des émotions)
  • Améliorer la concentration en période de révisions et en salle d’examen le jour J
  • Mieux gérer le stress et le trac
  • Renforcer la confiance en soi
  • S’approprier certains outils du yoga pour les réutiliser en cas de besoin
  • Se détendre avant le jour J

Pour qui ? Les élèves de Première, de Terminale, de Prépa et de façon générale tous ceux qui angoissent à l’idée de passer un examen ou un concours.

Combien de séances ? 6 séances hebdomadaires.

Durée d’une séance : 1h00

Quand ? 6 lundis de 18h30 à 19h30

Les cinq premières séances ont lieu aux alentours d’avril-mai de façon à laisser les jeunes tout à leurs révisions dès la mi-mai. Ils pourront ainsi mettre à profit pendant la période de révision les outils appris pendant les séances. La dernière séance du cycle est fixée à une date plus proche des examens (une semaine à 10 jours avant) et est consacrée à une séance de relaxation, en général la bienvenue à cette époque de l’année où la tension est à son maximum.

Où ? À mon cabinet (Espace Santé, 47 rue Littré à Nantes – quartier Procès)

Tarif par participant : 180 € le cycle de 6 séances (soit 30 € la séance)

Nombre maximum de jeunes par séance : Dans le souci d’offrir aux participants un suivi optimal, le nombre maximum de jeunes par séance est limité à 4.

Remarque : Je propose également ce service sur d’autres horaires (à définir avec vous) sous la forme de cours particuliers ou en petits groupes que vous constituez. Le tarif par personne est dégressif en fonction du nombre de participants (max. 4) : 70 €/60 €/40€/30 €.

Agenda :

Démarrage du cycle : lundi 6 avril 

Pause pendant les vacances de Pâques

Lundi 27 avril – lundi 4 mai – lundi 11 mai – lundi 18 mai

Pause pendant les révisions

Lundi 8 juin