Cours de yoga pour pré-adolescents (8-11)

Cours enfants 8-11 ans

A l’heure où pointe la conscience réflexive, et s’ouvrent les premières discussions philosophiques avec les copains, la philosophie s’invite dans le cours de yoga. Par le biais de philo-fables, l’enfant est invité à réfléchir et donner son opinion sur des thèmes variés : émotions, vivre-ensemble, écrans, environnement, harcèlement… puis à réinvestir cette réflexion par le corps. Un corps qui commence doucement à changer, surtout chez les filles, et qui permet aussi de tenir les postures plus longtemps et de s’essayer à des exercices de respiration. Les postures d’équilibre sont très appréciées, augmentant la confiance en soi, un trésor bienvenu à un âge où l’enfant commence à se soucier de son image. A la fin du primaire, la perspective du passage en sixième suscite des inquiétudes puis l’entrée au collège implique de nombreux changements : les enfants doivent apprendre à gérer un emploi du temps complexe, à se repérer dans l’établissement, ils doivent jongler avec une dizaine de professeurs différents. Le yoga, et en particulier l’accent mis sur le ressenti et sur la relaxation, va leur permet de se détendre en profondeur pour traverser cette période plus sereinement.

Infos pratiques

A l’espace yoga Yug In, situé 3 rue d’Alger, à deux pas du Musée d’Histoire Naturelle et de l’arrêt de tram Chantiers Navals.