Cours de yoga pour enfants (4-7)

Cours de yoga enfants

Les enfants subissent de plein fouet le rythme de la vie moderne. Garderie, école, devoirs,… Ils ont parfois des plus grosses journées que leurs parents. Et eux-aussi ont besoin de souffler. Leur offrir un cours de yoga après l’école, c’est leur permettre d’évacuer les tensions de la journée. Car dans un cours de yoga enfants, qu’on se le dise, on se dépense ! On bouge, on danse, on saute, on rit, et au fil de la séance, on chemine progressivement vers le calme et la concentration. Pour garder l’attention des enfants, le jeu et l’imaginaire trouvent place à chaque étape de la séance. Par le biais des postures et des jeux de souffle, les enfants apprennent à canaliser leur énergie, souvent débordante à cet âge. Les postures d’équilibre constituent des défis qu’ils se plaisent à relever, développant ainsi leur confiance en soi. La relaxation, qui à cet âge passe presque exclusivement par le toucher, les aide à prendre conscience des différentes parties de leur corps, et donc à affiner la perception de leur schéma corporel. Et les bienfaits ne s’arrêtent pas là : à chaque cours, ils exercent leur mémoire et leur créativité, ils améliorent leur relation à l’autre, ils apprennent à verbaliser leurs émotions et leurs ressentis…

Infos pratiques

A l’espace yoga Yug In, situé 3 rue d’Alger, à deux pas du Musée d’Histoire Naturelle et de l’arrêt de tram Chantiers Navals.